سما حاس الخضراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سما حاس الخضراء

عشاق بلدة حاس الخضراء
 
الرئيسيةبوابتي الخاصةأحدث الصورالتسجيلدخول
World Of Warcraft, WoW Pointer 14

 

 اسرار النوم..........

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

اسرار النوم.......... Empty
مُساهمةموضوع: اسرار النوم..........   اسرار النوم.......... I_icon1010/11/2010, 15:41


]أسرار النوم[/size]
قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة....
النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى RAS (الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة
و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم
و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون
دورة النوم:
اسرار النوم.......... Figure1fg
تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية
الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر
الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق
الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم
REM :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية ..
حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام …
و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم ..
تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل
أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم ..
و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الامل
____
____
avatar


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
عدد الرسائل : 2663
العمر : 39
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : صاحب الحضور الدائم

اسرار النوم.......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار النوم..........   اسرار النوم.......... I_icon1010/11/2010, 18:53

اسرار النوم.......... BRA73417
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

اسرار النوم.......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار النوم..........   اسرار النوم.......... I_icon1010/11/2010, 20:19

مشكور اخي نور لمرورك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدو قلـعة جي
,
,
عبدو قلـعة جي


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الجوزاء
عدد الرسائل : 8409
العمر : 38
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : وسام العطاء

اسرار النوم.......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار النوم..........   اسرار النوم.......... I_icon1011/11/2010, 00:30

يعطيكي العافيه د يمان
تقبلي تحياتي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hassss.ahlamontada.net/
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

اسرار النوم.......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار النوم..........   اسرار النوم.......... I_icon1011/11/2010, 00:45

هلاا والف مراحب عبدو
نورت الموضوع بمرورك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د.محمد
}
}
د.محمد


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
الابراج : الجوزاء
عدد الرسائل : 907
العمر : 39
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضو مميز2

اسرار النوم.......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار النوم..........   اسرار النوم.......... I_icon1015/11/2010, 13:12

دكتوره يمان

لكي كل الشكر على موضوعك الرائع والمهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

اسرار النوم.......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار النوم..........   اسرار النوم.......... I_icon1017/11/2010, 22:55

مشكور دكتور محمد لمرورك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسرار النوم..........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسرار الافطار على تمر
» اسرار اللغه
» **من اسرار العربيه**
» اسرار العطور
» من اسرار لا اله الا الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سما حاس الخضراء ::  ۝۞ المنتديات العامة ۞۝  :: ســــ حاس الخضراء ـــــما العام-
انتقل الى:  
الحقوق

جميع الحقوق محفوظةلـ سما حاس الخضراء
 Powered by®https://hassss.ahlamontada.net
حقوق الطبع والنشر©2014 -2013
إن جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , فلا تتحمل الادارة اي مسؤولية تجاه تلك المشاركات
فيس وتويتر
اسرار النوم.......... Fb110
سجل واربح 10 دولار مباشرة