سما حاس الخضراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سما حاس الخضراء

عشاق بلدة حاس الخضراء
 
الرئيسيةبوابتي الخاصةأحدث الصورالتسجيلدخول
World Of Warcraft, WoW Pointer 14

 

 تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )

اذهب الى الأسفل 
+2
الوسام السوري
د.يمان
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )   تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) I_icon1014/2/2010, 19:34

التمرين الأول :

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) 1167710337_1-Standard-push-up





التمرين الثاني :

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) 1167710656_2-Uneven-pushup


التمرين الثالث :

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) 1167710690_3-Elbow-pushup

التمرين الرابع :

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) 1167710723_4-Widearm-pushup


التمرين الخامس :

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) 1167710760_5-Dip


التمرين السادس :

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) 1167710794_6-Decline-pushup


التمرين السابع :

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) 1167710834_7-Walking-pushup

التمرين الثامن :

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) 1167710882_8-Hindu-pushup

التمرين التاسع :

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) 1167710960_10-Clap-pushup
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوسام السوري
ْ
ْ
الوسام السوري


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الاسد
عدد الرسائل : 5440
العمر : 40
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )   تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) I_icon1014/2/2010, 20:14

يسلمو اختي حبيبة عبدو

بس تمارين سهلة وانا رح جربهن

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Icon_eek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hassss.ahlamontada.net
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )   تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) I_icon1014/2/2010, 20:29

مشكوووووور كثير اخي الوساام
علو مرورك في الصفحه
بس انتبه مليح لوضعيه الاقدام
لازم على اطراف اصابع القدم
اتمنى تعملهم كلهم بنجااااااااااااح
تقبل تحياااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*هناااء*
______________
______________
*هناااء*


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الاسد
عدد الرسائل : 4864
العمر : 38
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : نجمة المنتدى

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )   تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) I_icon1014/2/2010, 21:12

ابجد تمااااااااااااااارين سهله ع الاخررررررر بس اعكسيها عبوره والله لسير عامله منهم واحده لطئ كلي ههههههه بس هاي للشباب ممنوع البنات يجربوا اكتبي عبير تمارين خاصه للشباب
تحياتي عبوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدو قلـعة جي
,
,
عبدو قلـعة جي


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الجوزاء
عدد الرسائل : 8409
العمر : 38
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : وسام العطاء

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )   تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) I_icon1014/2/2010, 21:36

مشكوره كتير حبيبه
تمارين مفيده جدا
تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) OoZ54420
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hassss.ahlamontada.net/
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )   تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) I_icon1014/2/2010, 23:45

مشكوره كثير اختي هنااااء بس انا كتبت في العنوان للرجاااااال هناك موضوع خاص للنساء ناعم وسهل
هههههههههههههه
هلا فيك عبدو
تقبلوا تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaatel
*
*
alaatel


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
عدد الرسائل : 1861
العمر : 37
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : وسام الابداع

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )   تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) I_icon1015/2/2010, 00:37

مشكورة علا الموضوع ولكن التمارين
سهلة بدنا شيء اصعب من هذه التمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alaatel4007@gmail.com
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )   تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) I_icon1015/2/2010, 01:11

هلا لوجودك في صفحتي اخي علااااااااء
يا ريت تحسن تعمل رقم 9
تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو نزار
___...
___...
ابو نزار


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : السمك
عدد الرسائل : 17
العمر : 44
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )   تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) I_icon1015/2/2010, 05:38

مشكورة كتير على التمارين ولو كانت سهلة لاول مرة بس لو اي حد تابع فيها رح يشوف انها صعبة كتير وشكرا على الفائدة وتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )   تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) I_icon1015/2/2010, 05:55

هلا فيك اخي ابو نزااار
مشكور كثير لمرورك في الصفحه
تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لتخفيف الكرش مع الصور
» أكثر الأشياء التي يكرهها الرجال في النساء ........والنساء في الرجال .
» كلام حلبي الشاطر يدخل ويترجم الكلام
» تصاميم ابواب روعه النجار الشاطر يتفضل بالدخووووووووووووول
» للتخلص من الكرش في اسبوع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سما حاس الخضراء ::  ۝۞ عالم الاسرة ۞۝  :: ســـــ حاس الخضراء ـــــما عالم حــواء-
انتقل الى:  
الحقوق

جميع الحقوق محفوظةلـ سما حاس الخضراء
 Powered by®https://hassss.ahlamontada.net
حقوق الطبع والنشر©2014 -2013
إن جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , فلا تتحمل الادارة اي مسؤولية تجاه تلك المشاركات
فيس وتويتر
تمارين لتخفيف الكرش للرجااااال مع صور متحركه (الرجال الشاطر يعملها ) Fb110
سجل واربح 10 دولار مباشرة