سما حاس الخضراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سما حاس الخضراء

عشاق بلدة حاس الخضراء
 
الرئيسيةبوابتي الخاصةأحدث الصورالتسجيلدخول
World Of Warcraft, WoW Pointer 14

 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات نا قصة لديك0

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات نا قصة لديك0    كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  I_icon1017/7/2010, 19:57

كيف تعرف با ان احد الفيتامينات نا قصة لديك0
كيف
تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

اليك بعض
الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف

ما
هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي
تستطيع

استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان
تطبق ذلك !!!



إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات
المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات
في الفم .

* العشى الليلي.

* جفاف وتقشر الجلد

فأنه
يوجد لديك نقص في فيتامين (( A وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن
-اللبن -القشدة.

2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر
-الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -

الخوخ –عصيرالبرتقال.

======================

أذا
كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدرة على
التركيز.

* تشقق الشفاه

* التحسس من الضوء .

*
القلق المستمر.

* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B
وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه
-الفول السوداني -السبانخ -

الكرنب -الجزر ..


=====================

أذا
كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .

* نزيف
اللثة.

* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص
في فيتامين (( c وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير
اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -

الفجل -التفاح-
الكرنب -البقدونس -الطماطم.


==================================

أذا
كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط
الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D وهو :

زيت
كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...


=============================

أذا
كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء
التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E وهو :

الخضار
الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا
وزيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبوحيدرحباب
:
:
أبوحيدرحباب


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : العقرب
عدد الرسائل : 6351
العمر : 49
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : التميز الاداري

كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات نا قصة لديك0    كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  I_icon1017/7/2010, 21:51

كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  11921930786043
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ranosh.7olm.org/forum.htm
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات نا قصة لديك0    كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  I_icon1017/7/2010, 22:29

هلا اخي ابو حيدر
مشكور لمرورك
تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الامل
____
____
avatar


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
عدد الرسائل : 2663
العمر : 39
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : صاحب الحضور الدائم

كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات نا قصة لديك0    كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  I_icon1018/7/2010, 07:20

مشكورة على الافادة يمان تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات نا قصة لديك0    كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  I_icon1018/7/2010, 07:23

هلا اخي نور الامل
مشكور لمرورك الرائع
تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات نا قصة لديك0
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سما حاس الخضراء ::  ۝۞ عالم الاسرة ۞۝  :: ســـــ حاس الخضراء ـــــما للصحة والرجيم-
انتقل الى:  
الحقوق

جميع الحقوق محفوظةلـ سما حاس الخضراء
 Powered by®https://hassss.ahlamontada.net
حقوق الطبع والنشر©2014 -2013
إن جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , فلا تتحمل الادارة اي مسؤولية تجاه تلك المشاركات
فيس وتويتر
كيف تعرف بان  احد الفيتامينات نا قصة لديك0  Fb110
سجل واربح 10 دولار مباشرة