عالج نفسك بنفسك

... اقرأ دماغك ...

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي ، راجعه قبل النوم .. لماذا ؟؟؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى


OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO

... للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك .. لماذا ؟؟؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة


OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO


... لا تشعر بالألم ...

هل تخاف من الحقنة ؟ ومن لا يخاف منها .. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة ، حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي

OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO


... تخفيف احتقان الأنف ...

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية ، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب ، قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب ، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد ، هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل


OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO


... كافح الحرقة دون ماء ...

هل تزعجك الحرقة عندما تنام ، أصبح الحل أسهل، أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة ، حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق ، بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك




OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO


... تخلص من آثار الحروق ...

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى ، الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر ، لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً


OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO


... حتى لا تصاب بالدوخة ...

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن، بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن ، يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم، بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة


OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO


... خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ...

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء ' تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض ، مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي ، ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض


OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO


... أوقف نزيف الدم من الأنف ...

أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك، أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة .. لماذا ؟؟؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف


OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO


... حافظ على بصرك ...

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط ، بعد كل ساعة قم بأخذ نفس عميق وأغلق عيونك ، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك ، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف

OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO


... التخلص من النمنمة ...

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى ، سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة .. لماذا ؟؟؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب


OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO OoO


... تنفس تحت الماء ...

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز .. لماذا ؟؟؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح ، 'عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر، مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء .

هلا والف مرحبا اختي هنااء
مشكوره كثير على مرورك في الصفحه
لقد اشرقت وطارت فرحا الكلمات باطلالك عليها
تقبلي مني ارق واعذب التحيات القلبيه

يعطيكي العافيه ياغاليه
موضوعك اكتر من رائه والله
مشكوره كتير لاهتمامك بهيك مواضيع
تقبلي مروري

هذه اجمل باقه ورد اقدمها لك
على تعطيرك الصفحه
لك مني الف تحيه