فتره العمل الطويله تزيد من مرض القلب والوفاه

أن العمل لساعات طويلة يزيد من خطر الموت بأمراض القلب،

"الذين يعملون أكثر من 45 ساعة فى الأسبوع، يتضاعف بينهم خطر الوفاة بأمراض القلب، مقارنة بالذين يعملون ساعات عمل اعتيادية، وتقل عن 40 ساعة فى الأسبوع"،
وشارك فى الدراسة، التى نشرت فى دورية "القلب"، 5 آلاف رجل أبيض، تراوحت أعمارهم بين سن 40 و59 عاماً، جرت متابعتهم على مدى زاد عن 30 عاماً، وقد كشفت النتائج عن أن العمل لساعات إضافية يرهق نظام القلب والأوعية الدموية مسبباً تنشيط نبضات القلب وضغط الدم، إلا أنه وفى حال التمتع بلياقة بدنية عالية، فإن الجسم يتعافى بشكل أسرع، ويقلل من الإجهاد الفسيولوجى الناجم عن العمل لساعات طويلة، وقد خلص البحث إلى أن مخاطر الوفاة من أمراض القلب الناجم عن العمل لساعات طويلة يمكن تلافيه بممارسة قدر كاف من التمارين البدنية.

ويقدر المعهد الوطنى للصحة فى الولايات المتحدة أن ما بين 3 %-5% من البالغين فقط، يمارسون التمارين البدينة لمدة نصف ساعة يومياً، خمسة أيام فى الأسبوع، وإن كانت ممارسة التمارين البدنية لمدة 30 دقيقة، ثلاث مرات فى الأسبوع، كافية لتحسين اللياقة البدنية، وهذه الدراسة تتوافق مع نتائج بحث بريطانى كشف عن أن "الأشخاص الذين يعملون أكثر من 10 ساعات فى اليوم يكونون أكثر بنحو 60% عرضة للإصابة بأمراض القلب أو النوبات القلبية مقارنة بالأشخاص الذين يعملون سبع ساعات فقط فى اليوم"، وليس من الواضح الأسباب وراء ذلك، لكن الباحثين يشيرون إلى أن كل ذلك الوقت فى العمل يعنى وقتا أقل للاسترخاء والعناية بالنفس، كما أن الإجهاد يلعب دوراً أيضا، ووجدت الدراسة أن ساعات العمل الطويلة تضر القلب حتى وإن لم يشعر الشخص بالإجهاد أو الإرهاق أو التعب جراء ساعات العمل الإضافية.

يعطيك آلف عافيه على الطرح المميز
ماننحرم من جديدك
لك مني كل الاحترام والتقدير اخي محمد

الف شكر الك اخي د.محمد على المعلومات المفيده الله لا يحرمنا من مواضيعك المفيده ننتظر جديدك دائما

شكرا لك أخي محمد على موضوعك الرائع
تقبل مروري

احبتي الاعضاء

لكم كل الشكر ولتقدير لمروركم الرائع

د محمد

جميل جدا ، أشكرك د محمد على هذه المعلومات

لكنه تبين لي ومن خلال صلتي بكثير ممن بلغوا أعمارا فوق الستين أن ساعات عملهم كانت طويلة جدا

وهذا الكم من الرجال الذين بلغوا هذا العمر ليس عددهم بالعدد الهيّن

والرجال الذين توفاهم الله بأعمار الخامسة والأربعين الى اخمسين فما فوق بقليل

كانت أوقات عملهم قليلة جدا تكاد لا تصل الى 30 ساعة اسبوعيا

هذا بالنسبة لما ينطبق على المكان الذي أعيش فيه

فكيف يا دكتور نوفّق بين هذه الدراسة وبين الواقع العربي الذي نعايشه والذي يهمنا

تقبل مروري

لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

شكرا لك د محمد
تقبل مروري

يعطيك العافيه اخي محمد

اخوتي الاعضاء

لكم كل الشكر لمروركم الرائع

» تهنئه غاليه من القلب الى القلب لاعضاء وزوار سما حاس الخضراء
» كيف تزيد من قوة ذاكرتك؟؟
» احلى الكلام كلام من القلب الى القلب
» هل كثرة تناولك للطعام أثناء الحمل تزيد من حجم جنينك؟
» تعزيه من القلب الى القلب