فيتامين A

موضوع: فيتامين A (فيتامين النمو ) 10/4/2010, 10:28

إنناجميعا ً نحتاج إلى الفيتامينات, فهي تلعب دورا ً هاما ًفي

تمثيلالطعام وتحويله إلى عناصر يستطيع الجسم أن يستوعبها

ويستفيد منها. أن هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات والحيوان لكنمعرفتنا بها شيء جديد. فما هي

هذه الفيتامينات وما هيمصادرها وفوائدها ؟

هذاالفيتامين ضرورية لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الإنسان.

1- مصادره الطبيعية :الجزر – البندورة – البرتقال –

المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون – السبانخ

– البقدونس – الهندباء – الخس – الدراق – القرنبيط –

الفلفلالأحمر – الجوز – اللوز – الفاصوليا.

2- مصادره الحيوانية :الكبد – مح (صفار) البيض – الزبدة

– النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيتالسمك).

أعراض نقصانه :جفافالجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلاق) – العشا – التأخر فينمو

الأطفال والأولاد – تأخر التئام الجروح – ميل للإسهال – ظهور خطوط مستعرضة في الأظافر – تغيرات في ميناء

الأسنان وعاجيتها – خسارة الوزن – تكوّن الحصى – ضعفمقاومة الجلد والجلد المخاطي للجراثيم.

– الحالاتالتي يعطى فيها :بالإضافة إلى كون الفيتامين (آ)

ضرورياً لعمليات النمو والتناسلوالرضاعة فأنه يستعمل في

الحالاتالتالية:

العمىالليلي (العشا) – تليّن وتقرّن القرنية في العين – مـرض الجحوظ – تكوّن الحصى فيالمجاري البولية – جفاف

وضمورالأعضاء التناسلية الخارجية عند الأنثى – العقم عند الرجال – سوء تكوّن الأسنانوتأخر نموها – ضعف السمع –

الأثفان (المسامير) – الثآليل – جفاف الجلد – حب الشباب – تقصف الأظافر والشعر – داء الصدف – قرحة الأشعة السينية

– إنتانالأنف – التهاب الحلق والقصبة الهوائية وشعبها – التهاب الحنجرة – التهاب الجلدالمخاطي في الفم – التهاب

الجلدالمخاطي في المعدة – القرحة المعديةوالمعوية.

موضوع: رد: فيتامين A 10/4/2010, 11:23

مشكوره كتير يمان
موضوع اكتر من رائع
تقبلي مروري

موضوع: رد: فيتامين A 10/4/2010, 17:44

مشكور

موضوع: رد: فيتامين A 11/4/2010, 01:15

مشكوره كتير يمان
موضوع اكتر من رائع

موضوع: رد: فيتامين A 11/4/2010, 02:36

موضوع: رد: فيتامين A 11/4/2010, 03:06

موضوع: رد: فيتامين A 11/4/2010, 03:12

» فيتامين B2 فيتامين الشباب والحيويه
» فيتامين B1 )فيتامين الاعصاب )