سبعة أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل...

سبعة أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل...

1 لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.

2 لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

3 لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

4 لا تفك حزامك بعد الأكل ( حزام : مشد السروال )، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

5 لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

6 معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.


7 لا تدخن ، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر

مشكوووووووووووووور يا غالي على هذه المعلوما ت الرائعه
سلمت يداااااااااااك
والله لا يحرمنا من هذه المواضيع المفيده للانسان

ابجد مشكوووووور كتير اخي عبدو والله كنا نعمل العكس انشاله نلتزم بهده النصائح شكرا لك علي هده المعلومات القيمه لك تحيااااتي

مشكور اخي عبدو

معلومات قيمة ومفيدة

الله يجزاك الجنة

تقبل مروري

الغاليه حبيبه عبدو
اختي هناء
اخي الوسام
مشكورين كتير لتواجدكم بصفحتي

وجودك هوي الاروع اختي اشتياق
تقبلي تحياتي