|
| المراه الحامل | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
د.يمان ,
الهواية : البلد : الجنس : الابراج : عدد الرسائل : 12050 العمر : 36 احترام القوانين : الاوسمة :
| موضوع: المراه الحامل 14/1/2010, 20:01 | |
| عليك ان تحذري سوء التغذية أثناء فترة الحمل عزيزتي
هناك معتقد شائع أن الأم يجب أن تتناول غذاء يكفي شخصين, وينفي الأطباء صحة هذه المقولة فالزيادة التي تحتاجها المرأة الحامل في السعرات
عن المعدل الطبيعي هي 300 سعر يوميا من بعد الشهر الثالث, حيث تزداد القدرة على امتصاص وتخزين المواد الغذائية المفيدة للجنين. وأوضح الدكتور عمرو مطر أستاذ بطب القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية التأثير المباشر للتغذية على وزن الأم في أثناء وبعد الحمل, وعلى حالتها الصحية وإصابتها بأمراض الحمل مما يوثر على سيره وسلامته, كما يمتد تأثيرها لعمر الجنين الرحمي وخلوه من العيوب الخلقية, وأيضا وزن الجنين عند الولادة وهو المقياس العلمي للتغذية السليمة والصحة المستقبلية. واشارت منظمة الصحة العالمية إلى ان نصف وفيات الأطفال في العالم نتيجة سوء التغذية, فإذا كان وزن الجنين أقل من الطبيعي يصاحبه معدلات أعلى للإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط والسكر. كما حدد معدل الوزن في أثناء الحمل للمرأة الطبيعية من 12 ـ 15 كغم في الحمل كله, يزيد هذا المعدل ويقل حسب الوزن الأصلي للأم. وتؤدي السمنة أثناء الحمل لارتفاع معدلات الإصابة بتشوهات الجنين العصبية, وارتفاع الضغط وزيادة تسمم الحمل وسكر الحمل والتوأمة وعدوي المسالك البولية, كما تمتد آثارها مسببة الولادة القيصرية إلى جانب طول مدة عملية الوضع وفقدان الدم أكثر, مسببة بعد الولادة حمى النفاس وارتفاع معدل وفيات المواليد وسلس البول, بالإضافة لارتفاع التكلفة 3 مرات وطول مدة البقاء في المستشفى , وانتهاء الرضاعة الطبيعية قبل الميعاد.
ممنوع انقاص الوزن اثناء الحمل , لان ذلك يسبب نقص وزن الجنين وينبه الدكتور عمرو لمنع عمل ريجيم لإنقاص الوزن في أثناء الحمل حتي لمرضى السمنة, لتسببه في نقص وزن المولود, وتكوين أجسام كيتونية في السائل الأمنيوسي مما يؤثر علي وظائف المخ للجنين, وقصر عمل الريجيم فقط على التحكم في الزيادة الطبيعية للوزن في أثناء الحمل, كما أكد أهمية الغذاء المتوازن للحامل المحتوي على النشويات وكثير من الفواكه والخضراوات, واللبن ومنتجاته, و1 كغم لكل كيلو لحوم , مع التقليل البسيط من الدهون والسكريات, و8 أكواب ماء أو مشروبات, وحمض الفوليك 400 ميكروجرام , وكالسيوم 1200 مجم يوميا, بينما حذر من تناول فيتامين أ, وتناول الكبدة أو الطعام نصف الناضج كالبيض والجبن الزرقاء كالريكفورد والكامبرت. وأوصي بعمل رياضة خفيفة لمدة 30 دقيقة 5 مرات أسبوعيا, وتجنب الرياضة في أثناء النوم على الظهر, والوقوف بلا حركة. | |
| | | عبدو قلـعة جي ,
الهواية : البلد : الجنس : الابراج : عدد الرسائل : 8409 العمر : 38 احترام القوانين : الاوسمة :
| موضوع: رد: المراه الحامل 14/1/2010, 22:21 | |
| بارك الله فيكي غاليتي تقبلي مروري المتواضع | |
| | | الوسام السوري ْ
الهواية : البلد : الجنس : الابراج : عدد الرسائل : 5440 العمر : 40 احترام القوانين :
| موضوع: رد: المراه الحامل 14/1/2010, 22:27 | |
| تسلم ايديكي على الموضوع الرائع ننتظر المزيد تقبلي مروري | |
| | | د.يمان ,
الهواية : البلد : الجنس : الابراج : عدد الرسائل : 12050 العمر : 36 احترام القوانين : الاوسمة :
| موضوع: رد: المراه الحامل 14/1/2010, 23:51 | |
| بارك الله فيك حبيبي عبدو واخي الوسام لمتابعتكم بمثل هيك مواضيع | |
| | | | المراه الحامل | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
المواضيع الأخيرة | » دمشق و القمر29/1/2018, 22:51 من طرف أبوحيدرحباب» اصدقاء من الزمن الماضي الجميل26/1/2018, 20:02 من طرف الوسام السوري» جفاني النوم ياأهلي وخلاني15/11/2014, 00:45 من طرف غاده عبد العزيز حسان» مريم " تتنفس الصعداء بشفائها من مرض السكر30/9/2014, 20:30 من طرف كروان» نفتقدهم في غيابهم14/3/2014, 00:08 من طرف أبوحيدرحباب» لااله الا الله محمدرسول الله13/3/2014, 17:53 من طرف أبوحيدرحباب» شاركونا بالدعاء لكل البلاد العربية والاسلامية26/1/2014, 20:10 من طرف أبوحيدرحباب» نصائح للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات7/1/2014, 04:22 من طرف ابو عمار» اختكم سوبر شوشو تطلب ترحيب27/8/2013, 08:24 من طرف mostafamm12» فهذه أمة نائمة27/8/2013, 05:44 من طرف mostafamm12» اربعة شهداء من بلدة حاس نتيجة قصف عصابة الاسد لحافلة نقل ركاب في معرة النعمان15/7/2013, 18:00 من طرف الوسام السوري» اجمل رسائل رمضانية 2013 15/7/2013, 17:13 من طرف الوسام السوري» رمضان مدرسة الاجيال15/7/2013, 17:01 من طرف الوسام السوري» سجل حضورك بالصلاة على النبي محمد عليه الصلاة والسلام15/7/2013, 02:18 من طرف الوسام السوري» ما ذنبها في من تنحى أو حكم.؟14/7/2013, 22:56 من طرف الوسام السوري» انتظار في مطار العمر29/3/2013, 16:54 من طرف أبوحيدرحباب» هناك أضواء رغم شدة الظلام29/3/2013, 16:53 من طرف أبوحيدرحباب» تبا لك أيها الزمن29/3/2013, 16:51 من طرف أبوحيدرحباب» مفاهيم وتعابير صريحة جداً.29/3/2013, 16:47 من طرف أبوحيدرحباب» ياحبيبة قلبي.وينك يا أمي29/3/2013, 16:46 من طرف أبوحيدرحباب» آآه يا أمي أَخْشَى أَن أَدْعُو عَلَى الْجُبَنَاء بِالنِّقْمَة فَتَهْلِك الْأُمَّة بأسرها29/3/2013, 16:45 من طرف أبوحيدرحباب» إستراحة الأحرار20/1/2013, 04:48 من طرف منتالب» ادعمونا يااحرار كتيبة درع القادسية12/1/2013, 01:53 من طرف الوسام السوري» الشعب السوري يدفع ثمن الخيانة والعجز العربي والإسلامي5/1/2013, 15:52 من طرف ابن حمص» بكل فخر نزف اليكم بنأ استشهاد الشهيد البطل المجاهد عبدالحميد كنجو الكنجو 1/12/2012, 13:18 من طرف أبوحيدرحباب» موقع لعمل دردشة كتابية وصوتية متع اعضاءك1/12/2012, 03:24 من طرف سجودي*العراقي» " لماذا صفوفنا عوجاء ؟ "26/11/2012, 11:06 من طرف أبوحيدرحباب» ماذا ينفع الميت بعد موته وهل يسمع خطاب الأحياء26/11/2012, 11:02 من طرف أبوحيدرحباب» تعبت أعدي على جمرك وأنا حافي20/11/2012, 14:05 من طرف أبوحيدرحباب» انفض هموم القلب وابليس ملعون20/11/2012, 14:04 من طرف أبوحيدرحباب» سوريا الجريحة تهتف لغزة17/11/2012, 06:25 من طرف أبوحيدرحباب» نرى في الناس أشكالاً وألوانـاً.؟!10/11/2012, 14:27 من طرف أبوحيدرحباب» صابون الغار فوائده ومكوناته10/11/2012, 10:57 من طرف كريم 88» عقولنا وعاااااداتنااااااا2/11/2012, 02:56 من طرف ~*MAFIA*~» دمشــــق الحبيبه30/10/2012, 07:31 من طرف *هناااء* |
احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 2979 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو ashraf 2018 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 73196 مساهمة في هذا المنتدى في 10379 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 66 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 66 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 172 بتاريخ 22/11/2024, 17:50 |
|