سما حاس الخضراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سما حاس الخضراء

عشاق بلدة حاس الخضراء
 
الرئيسيةبوابتي الخاصةأحدث الصورالتسجيلدخول
World Of Warcraft, WoW Pointer 14

 

 النوم المضطرب

اذهب الى الأسفل 
+2
عبدو قلـعة جي
مـلاك الـروح
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مـلاك الـروح
___...
___...
مـلاك الـروح


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : انثى
الابراج : الجوزاء
عدد الرسائل : 35
العمر : 46
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %

النوم المضطرب Empty
مُساهمةموضوع: النوم المضطرب   النوم المضطرب I_icon109/1/2010, 19:59

نشرت مؤخراً دراسة تؤكد أن النوم المضطرب يؤدي إلى تقليل قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز وزيادة مخاطر الاصابة بمرض السكري, وتقول الدراسة أنه يكفي ثلاث ليال من النوم المضطرب لتقليص قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز, إذ أدى منع شبان بالغين في صحة جيدة من النوم العميق لثلاث ليال على التوالي إلى تقليص قدرتهم على امتصاص الجلوكوز كمان أن وزنهم زاد من 8 إلى 13 كيلو غراماً وعلى الرغم من إمكانية تأقلم الجسم على امتصاص الجلوكوز في حال الحرمان من النوم فمن المحتمل أن يلعب النوم المضطرب دوراً في ظهور مرض السكري لدى المسنين أو لدى الذين يعانون السمنة.
ويعتبر النوم العميق المرحلة الأكثر ترميماً للجسم حيث تم إثبات أهميته لصحة العقلية وهذه الدراسة الأولى التي تبرز أنه يلعب دوراً في الصحة الجسدية.
وأجريت الدراسة على 9 متطوعين أصحاء تتراوح أعمارهم بين 20 و 21 عاماً أمضو خمس ليال في مختبر وجرت أول ليليتين في صورة طبيعية ولكن في الليالي الثلاث الأخرى بدأ بث الأصوات ما إن دخلو مرحلة النوم العميق هذه الأصوات لم تكن كافية لإيقاظهم , لكنها قلصت نومهم العميق بنسبة 90 % عند الاستيقاظ وتراجع تأثرهم بالانسولين 25 % ,ما يعني انهم باتهم يحتاجون إلى المزيد من الانسولين لامتصاص الكمية نفسها من الجلوكوز لكن إفراز الانسولين لم يرتفع لدى ثمانية منهم , بالتالي ارتفع مستوى الجلوكوز لديهم بـ 23 % .
ونخلص من هذا أن الاسترتيجيات الرامية إلى تحسين نوعية النوم وكميته , قد تسهم في تفادي أو تأجيل الإصابة بالسكري من النوع الثاني لدى الأفراد المعرضين.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدو قلـعة جي
,
,
عبدو قلـعة جي


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الجوزاء
عدد الرسائل : 8409
العمر : 38
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : وسام العطاء

النوم المضطرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم المضطرب   النوم المضطرب I_icon109/1/2010, 21:34

مشكور كتير اختي ملاك الروح
معلومات جيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hassss.ahlamontada.net/
بنوتة من حاس
}{
}{
بنوتة من حاس


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : انثى
الابراج : القوس
عدد الرسائل : 272
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %

النوم المضطرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم المضطرب   النوم المضطرب I_icon1013/1/2010, 17:04

مشكورة اختي ملاك معلومات مفيدة

مجهود رائع

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت معرة النعمان
,
,
بنت معرة النعمان


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : انثى
الابراج : القوس
عدد الرسائل : 43
العمر : 35
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %

النوم المضطرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم المضطرب   النوم المضطرب I_icon1013/1/2010, 19:03

معلومات رائعة اختي ملاك

بارك الله فيكي

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوسام السوري
ْ
ْ
الوسام السوري


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الاسد
عدد الرسائل : 5440
العمر : 40
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %

النوم المضطرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم المضطرب   النوم المضطرب I_icon1013/1/2010, 20:24

مشكورة اختي ملاك على الموضوع المفيد

ننتظر ابدعاتك المميزة

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hassss.ahlamontada.net
*هناااء*
______________
______________
*هناااء*


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الاسد
عدد الرسائل : 4864
العمر : 38
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : نجمة المنتدى

النوم المضطرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم المضطرب   النوم المضطرب I_icon1013/1/2010, 21:56

ملالالالالالالالاك شكرا ع الموضوع وبارك الله فيكي وننتظر جديدك تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم المضطرب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم
» صحيت من النوم
» التفكير قبل النوم خطير --جدا---
» النوم في النهار
» النوم للراحه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سما حاس الخضراء ::  ۝۞ عالم الاسرة ۞۝  :: ســـــ حاس الخضراء ـــــما للصحة والرجيم-
انتقل الى:  
الحقوق

جميع الحقوق محفوظةلـ سما حاس الخضراء
 Powered by®https://hassss.ahlamontada.net
حقوق الطبع والنشر©2014 -2013
إن جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , فلا تتحمل الادارة اي مسؤولية تجاه تلك المشاركات
فيس وتويتر
النوم المضطرب Fb110
سجل واربح 10 دولار مباشرة