وصفة للرشاقة

وصفة للرشاقة
أكثر ما تعلق الفتاة التي أصبحت أما لأول مرة.. هو التغيرات التي تتحدث في الجسم وميله إلي الزيادة في الوزن.. وهو ما قد يجعلها تواجه حالات من القلق والاكتئاب وأحياناً تمتنع عن رضاعة صغيرها حتي تحافظ علي رشاقة القوام.. وقد تحاول كثيرات تأجيل ذلك لعدة أشهر حتي يبدأ الطفل في الاعتماد علي نفسه.. ثم تبدأ في البحث عن كل ما من شأنه ان يعيد اليها القوام الرشيق البعض منهن قد ينجح والبعض الآخر يهمل نفسه وهذا قد يؤدي إلي حدوث الكثير من المشاكل الزوجية.. فالزوجة لم تعد في نظر زوجها كما كانت جميلة.. رشيقة.. جذابة وهو ما قد يدفعه للبحث عن أخري.. واذا سئلت أي زوجة عن سبب إهمالها لنفسها سارعت بالاجابة بأن البيت والأولاد والعمل يأخذ معظم وقتها.. إلي جانب مراكز "الجيم" أصبح من المستحيل الانتظام بها لعدة أسباب أهمها الارتفاع الكبير الذي لحق بأسعارها مثل كل شيء وهو مالا يتوفر للكثيرات في ظل زيادة الأسعار.. وهذا ما دفع الكثيرات إلي السؤال عن أسلوب أو وسيلة آمنة ولا تكلفهن مبالغ مالية.
وابشرهن بأن العلماء قد توصلوا إلي وصفة.. قد تكون صعبة في تنفيذها من الأمهات لأول مرة.. ولكنها مؤكدة في تخفيض الوزن الذي اكتسبهن أثناء الحمل هذه الوصفة تتلخص في كلمة واحدة وهي النوم لساعات كافية أو زيادة ساعات نومهن ساعتين.. فهذا يكفي لأن تكون أهميته مثل أهمية الغذاء الصحي أو الانتظام في أداء تمرينات رياضية في العودة إلي الوزن الطبيعي قبل فترة الحمل وقد ثبت ذلك من بحث قامت به أريكا هندرسون" مديرة المستشفيات والعيادات في كاليفورنيا.. علي 940 امرأة فوجدت ان النساء اللاتي ينمن 5 ساعات أو أقل يومياً عندما يكون عمر أطفالهن 6 شهور هن أكثر أحتمالاً ب 3 أضعاف اللاتي يحصلن علي ساعات أكبر من النوم.
أعتقد ان هذه الوصفة سهلة وغير مكلفة ولكن الأمر يحتاج لرضيع غير عنيد