سما حاس الخضراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سما حاس الخضراء

عشاق بلدة حاس الخضراء
 
الرئيسيةبوابتي الخاصةأحدث الصورالتسجيلدخول
World Of Warcraft, WoW Pointer 14

 

 قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبدو قلـعة جي
,
,
عبدو قلـعة جي


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الجوزاء
عدد الرسائل : 8409
العمر : 37
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : وسام العطاء

قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً Empty
مُساهمةموضوع: قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً   قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً I_icon1016/11/2010, 02:26

أكدت دراسة صحية تشيكية أن ردود فعل الناس الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا لفترة أسبوعين هي أسوأ بعشر مرات من ردود الفعل العادية للناس

الذين ينامون ساعات أطول.

وأشارت الدراسة التي أعدها معهد الصحة النفسية التشيكي إلى أن ثلث سكان الدول الأوروبية تقريباً ينامون أقل من ست ساعات يومياً الأمر الذي يعتبر وقتاً

قليلاً، منبهة إلى أن قلة النوم تؤدي إلى تخفيض جودة المشاهدة وإلى النسيان وانخفاض المقدرة على التركيز وإلى الإصابة بالبدانة والأمراض القلبية.‏

وأكدت الدراسة أن السهر الطويل خلال أيام الأسبوع لايمكن التعويض عنه خلال عطلة نهاية الأسبوع عبر النوم ساعات أطول مبينة أن خداع الجسم أثناء النوم

أمر غير ممكن عملياً لأن تناوب فترة النوم القصير مع النوم الطويل يمثل إثقالاً كبيراً للجسم كما أن الجسم لا يستطيع التأقلم مع هذا الوضع بين ليلة

وضحاها بل

يحتاج للتخلص من نتائج قلة النوم إلى فترة أطول من يومين.‏

وأوصت الدراسة بالنوم يومياً الفترة الزمنية نفسها تقريباً أي مابين سبع إلى تسع ساعات لأن الجسم يقوم خلال النوم بإصلاح وتجديد الخلايا وخلق عقد

عصبية جديدة في الدماغ ويحسن المقدرة على التركيز ويعزز نظام المناعة ويعمل كشكل من أشكال الوقاية من الأمراض القلبية.‏

وأشارت الدراسة إلى أنه خلال الظلام تحدث أكبر عملية إنتاج لهرمون ميلاتونين الذي ترجع إليه العديد من التداعيات الإيجابية على الصحة.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hassss.ahlamontada.net/
د.يمان
,
,
د.يمان


الهواية : الهواية
البلد : فلسطين
الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 12050
العمر : 36
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : عضوة مميزة

قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً Empty
مُساهمةموضوع: رد: قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً   قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً I_icon1018/11/2010, 00:03

يعطيك الف عافيه عبدو على موضوعك الرائع والمميز
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدو قلـعة جي
,
,
عبدو قلـعة جي


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الجوزاء
عدد الرسائل : 8409
العمر : 37
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %
الاوسمة : وسام العطاء

قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً Empty
مُساهمةموضوع: رد: قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً   قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً I_icon1018/11/2010, 17:37

الرائع هو مرورك الدائم بين صفحاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hassss.ahlamontada.net/
 
قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اي الكلمات التي تؤثر فيك وتستوقفك
» ادخل واختارالعباره التي تؤثر فيك
» المنشطات الجنسية تؤثر سلبياً على الحيوانات المنوية للرجل
» النوم
» ردود جميلة شو ردك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سما حاس الخضراء ::  ۝۞ عالم الاسرة ۞۝  :: ســـــ حاس الخضراء ـــــما للصحة والرجيم-
انتقل الى:  
الحقوق

جميع الحقوق محفوظةلـ سما حاس الخضراء
 Powered by®https://hassss.ahlamontada.net
حقوق الطبع والنشر©2014 -2013
إن جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , فلا تتحمل الادارة اي مسؤولية تجاه تلك المشاركات
فيس وتويتر
قلة النوم.. تؤثر على ردود الأفعال سلباً Fb110
سجل واربح 10 دولار مباشرة