سما حاس الخضراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سما حاس الخضراء

عشاق بلدة حاس الخضراء
 
الرئيسيةبوابتي الخاصةأحدث الصورالتسجيلدخول
World Of Warcraft, WoW Pointer 14

 

 ريجيم البروتين

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
...Mhm@D...
,
,
...Mhm@D...


البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الحمل
عدد الرسائل : 79
العمر : 37
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %

ريجيم البروتين Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم البروتين   ريجيم البروتين I_icon1016/3/2009, 19:44

ريجيم البروتين

هو رجيم يعتمد على البروتينات من لحوم و منتجات الألبان و الخضروات ذات الأوراق الخضراء فقط
و حذف النشويات و السكريات و الفواكه منعاً باتاً أكيد مقدار خسارة الوزن المتوقعة
من 2-5 كيلو . إذا التزمتوا بالأسبوع الأولبقائمة بالممنوعات .

و هذي قائمة المسموحات و الممنوعات في الريجيم:
المسموحات:

لحم الدجاج و البقر و الماعز و السمك و البط و الديك الرومي و النقانق و المرتديلا و المشروم و البيض و الحليب (بدون سكر) و اللبن و الزبادي و الأجبان بكل أنواعها و يمكن استخدام السكر البديل ذا السعرات الحرارية المنخفضة (lowfat) و الخيار.
و المايونيز و الكريما(الي تنحط في الشوربة و أشياء ثانية و ليس الحلويات) و كل أنواع الزيوت.....

أما الممنوعات:

الأرز و المعكرونة بكل أنواعها و السكر و الفواكه و المكسرات و الطماطم(فقط في الأسبوع الأول*) و الكااكااو و الكااتشااب و دقيق الخبز و القهوة (فقط إذا كانت بدون أو بكافيين مخفف فمسمووح)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوسام السوري
ْ
ْ
الوسام السوري


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
الابراج : الاسد
عدد الرسائل : 5440
العمر : 39
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %

ريجيم البروتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم البروتين   ريجيم البروتين I_icon1019/3/2009, 21:47


مشكور كتير اخي محمد موضوع كل فائدة
بانتظار الجديد منك
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hassss.ahlamontada.net
ظل الياسمين
___...
___...
ظل الياسمين


الهواية : الهواية
البلد : سوريا
الجنس : انثى
الابراج : الاسد
عدد الرسائل : 1398
العمر : 35
احترام القوانين احترام القوانين : 100 %

ريجيم البروتين Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم البروتين   ريجيم البروتين I_icon1020/3/2009, 21:02

يسلموووووووو أخ محمد

وياريت الي وزنه زايد من أعضاء المنتدى يستفيد

من موضوعك

هههههه


تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم البروتين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سما حاس الخضراء ::  ۝۞ عالم الاسرة ۞۝  :: ســـــ حاس الخضراء ـــــما للصحة والرجيم-
انتقل الى:  
الحقوق

جميع الحقوق محفوظةلـ سما حاس الخضراء
 Powered by®https://hassss.ahlamontada.net
حقوق الطبع والنشر©2014 -2013
إن جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , فلا تتحمل الادارة اي مسؤولية تجاه تلك المشاركات
فيس وتويتر
ريجيم البروتين Fb110
سجل واربح 10 دولار مباشرة